Почему заниматься йогой ПОЛЕЗНО ранним УТРОМ🌞!!!
____________________
Современные нейрофизиологи выяснили, что в ранние утренние часы происходит смещение эндокринного и нейромедиаторного баланса от выработки стимулирующего сон мелатонина, к доминированию серотонина, кортизола, норэпинефрина. Если этот сдвиг не проходит гладко, то либо человек остаётся вялым и заторможенным на весь день, возможны депрессивные состояния в связи с несоответствием между состоянием человека и потребностями и задачи, которые диктует текущий день.
Возможно и другое, часто встречающееся состояние: перепроизводство гармона картизола, который приводит к повышенной возбудимости, иммунной дисфункции, потере памяти и преждевременному старению.
Древние Йоги знали об этом, поэтому во всех традициях есть настоятельная рекомендация заниматься йогой утром, до рассвета.
Практика Кундалини Йоги балансирует эндокринную систему, обновляет организм на клеточном уровне. Выделив утром для себя этот час, вы становитесь управляющим событиями своей жизни. Человеком осознанным, счастливым, здоровым и успешно реализующим свой потенциал!
Если хочешь на себе ощутить эффект утренней йоги, у тебя есть великолепная возможность!!!.
...
Присоединяйся к нашему йога-марафону онлайн «ВЕСЕННЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ»!!!
Мы три раза в неделю (пн, ср, пт) с 5:45 до 7:00 вместе начинаем утро, но каждый у себя дома. Нет необходимости куда-то ехать и собираться, просто расстели коврик и нажми ссылку!
Ты можешь стать частью нашей йога-банды "Здоровые! Счастливые! Успешные!" Тебе понравится! Решайся!
В понедельник 27 марта третье пробное занятие для всех желающих – БЕЗ ОПЛАТЫ!
Просто напиши мне и я скину ссылку!
🙏❤️🧡💛💚💙💜🤍
(На видео моё йога-утро на пляже Миксар, Иран, 6 марта 2023 г.)